Accepter la grande aventure d’être SOI.
Simone de Beauvoir
La YOGA THERAPIE, qu’est-ce que c’est ?
La thérapie par le yoga est un processus d’autonomisation dans le cadre duquel l’individu, avec l’aide du/de la yoga thérapeute, met en œuvre une pratique de yoga personnalisée et évolutive, qui non seulement aborde les différentes pathologies et de la santé d’une manière multidimensionnelle, mais vise également à soulager les souffrances d’une manière progressive, non invasive et complémentaire. Selon la nature de la pathologie pour laquelle le/la patient.e consulte, la yoga thérapie peut non seulement être préventive ou curative, mais aussi servir à gérer la maladie ou à faciliter la guérison de la personne à tous les niveaux.
Définition de TKV Desikachar & Kausthub Desikachar
La YOGA THERAPIE, c’est pour qui ?
Qu’on pratique déjà du Yoga ou qu’on soit totalement novice, on peut découvrir la yogathérapie à tout âge. Elle s’adapte à chaque individu, là où il se trouve. Elle s’adresse à toute personne souffrant d’une pathologie d’ordre physique, émotionnelle/mentale, énergétique, voire de nature plus spirituelle. Exemples : troubles du sommeil, anxiété, stress, dépression, problèmes mécaniques (lombalgies, douleurs chroniques du dos, et de la colonne vertébrale, etc.), problèmes respiratoires, troubles intestinaux, maladies cardio-vasculaires.
Pour obtenir des résultats durables, il est important de pratiquer les séances proposées par le/la yoga thérapeute à un rythme régulier, idéalement quotidiennement.
La YOGA THERAPIE, quelle vision sur la santé ?
Elle part du principe que l’individu est constitué de plusieurs couches (physique, mentale/émotionnelle, énergétique, intuitive, spirituelle). Son approche est donc multi-dimensionnelle. Sur le parcours de l’accompagnement par la yoga thérapie, l’individu sera envisagé sous le prisme de ces différentes dimensions.
La yoga thérapie part de l’idée que le corps est capable de s’auto-réguler, et que les maux qui nous traversent sont liés à une dérégulation de l’organisme. La pratique du yoga permet de rétablir un équilibre et la yoga thérapie consiste à proposer différents « outils » pour que la personne puisse développer ses propres ressources et rétablir son propre équilibre naturel et multi-dimensionnel.
Comment se déroule un accompagnement de YOGA THERAPIE ?
Il se déroule sur 4 séances minimum d’une heure(1 heure). Prix par séance : 85 euros (tarif solidaire possible, si frein financier). Chaque séance est espacée de 2-3 semaines maximum.
Première séance de clarification de la demande
Sur base des réponses à un questionnaire de santé préalablement envoyé au / à la client.e, la première séance est une séance de clarification de la demande et d’identification de la « problématique ».
Séance suivi / diagnostic respiration et posture
Lors de cette deuxième séance, après une première partie conversationnelle, on procède à un diagnostic de la respiration et de la posture.
Séances de suivi
Après une partie conversationnelle, transmission de pratiques accessibles et ciblées sur les besoins/demande du / de la cliente. Entre les séances, le/la client.e pratique idéalement quotidiennement.
Séances de stabilisation
L’objectif étant de donner les clés de son propre parcours de soins au/ à la client.e pour un traitement basé sur l’autonomisation, en s’appuyant sur le potentiel de réparation du corps et sur les ressources de la personne.
LE YOGA/LA YOGA THERAPIE et MOI :
Je me suis passionnée de yoga pendant ma grossesse il y a maintenant 14 ans. Le yoga s’est révélé un merveilleux compagnon pour traverser les émotions fortes propres à cette expérience.
J’ai donc décidé, deux ans plus tard, d’approfondir mes connaissances en me formant, en 2010, pendant deux ans dans la pratique du Hatha Yoga auprès de Jean-Claude Honoré (ABEPY, à Namur). J’ai poursuivi ensuite ma formation pendant 4 ans dans le cadre d’une approche de yoga plus dynamique et portée par une respiration puissante (l’ujjayi) auprès de Jean-Claude Garnier (Bruxelles), en Ashtanga Yoga.
Après ces six ans de formations en Belgique, je me suis rendue à deux reprises pendant un mois en Inde (Mysore) pour pratiquer avec Bharat Shetty qui importe les enseignements dont il bénéficié de deux grands maîtres indiens, Iyengar et Pattabhi Jois, dans sa pratique riche et personnelle.
Je me suis également formée auprès de James Fox, fondateur du Prison Yoga Project aux Etats-Unis, pour développer un projet de transmission de yoga en milieu carcéral dans deux prisons à Bruxelles. Aujourd’hui, je donne cours un mardi sur trois dans le village pénitentiaire de Haren, en Belgique.
Afin d’approfondir mes connaissances et ma pratique du Yoga, comme « outil » de santé global, j’ai effectué une formation en Yoga Therapy, à Londres entre 2018 et 2022. A la fin de l’année 2022, je me suis spécialisée à Londres dans la transmission d’un protocole spécifique de yoga mis au point par l’Université of Westminster à destination des patient.es souffrant de pathologies comme le diabète 2, les maladies cardio-vasculaires, le stress/anxiété, la dépression, l’isolement social.
J’œuvre aujourd’hui dans le cadre du projet Yoga et Soins (Y.E.S) pour l’introduction de la pratique du Yoga dans les maisons médicales à Bruxelles.
J’envisage le yoga comme une pratique accessible à tous et toutes qui permet à tout un chacun de développer une santé multi-dimensionnelle, de prendre soin de son corps dans toutes ses dimensions – physique, émotionnelle, mentale, et spirituelle -, de se rapprocher de sa nature profonde, et apprendre à vivre chaque jour un peu plus aligné.e dans son corps, cœur et esprit.