Le coaching est un partenariat qui met l’emphase sur l’action que nos clients ont l’intention de prendre pour réaliser leur vision, leurs buts et leurs désirs.
ICF (International coaching federation)
Qu’est-ce que le COACHING ?
Le coaching peut se définir notamment par une démarche d’accompagnement, de soutien à des personnes ou des équipes qui souhaitent atteindre des objectifs ou dépasser des difficultés qu’elles rencontrent à un certain moment de leur vie.
Coaching : à ne pas confondre avec une psychothérapie !
Le/La coach accompagne son client dans l’atteinte d’un ou plusieurs objectifs. Ce dernier doit être précis, défini et mesurable. Pour ce faire, il travaille en co-responsabilité avec son client : ils ont une relation d’égal à égal. Le/La coach n’est pas un sachant qui va résoudre un problème. Il va simplement questionner pour que son client trouve ses propres solutions et travailler sur le « Comment atteindre cet objectif ». Avec un ou une psychothérapeute, on travaille principalement sur le « Pourquoi ».
Le coach professionnel doit d’ailleurs, s’il se rend compte que son client à une problématique psychologique ou psychiatrique, rediriger son client vers un professionnel adéquat.
Le coach travaille sur l’axe présent-futur de son client : Le coach professionnel peut parfois utiliser le passé de son client, mais uniquement comme d’un levier pour clarifier sa situation actuelle. Et, seulement si cela lui permet de trouver les moyens d’atteindre son objectif de coaching. Le/La thérapeute analyse le passé de son client pour y rechercher les causes profondes d’un comportement, d’un mal-être, d’une situation actuelle. Il/elle travaille sur l’axe passé-présent de son patient.
Le coach travaille avec son client uniquement sur cet objectif, en le questionnant, pour lui permettre de trouver ses propres solutions. A l’issue de chaque séance, le client repart avec un plan d’actions à réaliser. Lors d’une thérapie, il n’y a pas d’objectif défini de manière spécifique.
L’accompagnement par le coaching est limité dans le temps. Une thérapie n’est pas régie par les mêmes modalités : elle n’a pas de durée limitée définie dans un contrat. L’accompagnement peut durer plusieurs années.
Quel type de coaching ? Pour quelles situations ?
Coaching de résolution (surmonter et résoudre une difficulté, un obstacle), de décision (faire un choix en connaissance de cause, en accord avec ses motivations, ses compétences, ses objectifs et sa personnalité), de développement/ de changement, coaching d’équipe.
Mon accompagnement individuel s’adresse aux personnes qui traversent (entre autres) :
Des émotions désagréables, envahissantes et parasites, une faible estime de soi et un sentiment d’illégitimité, un déséquilibre dans leurs relations, de la timidité et une difficulté d’affirmation de soi, une peur de l’échec ou de ne pas satisfaire les autres, un perfectionnisme excessif, un perte de sens ou un non-respect de leurs valeurs, la sensation de se laisser envahir par les autres ou la situation : difficulté à poser ses propres limites, un sentiment de blocage, d’inertie, de procrastination, de difficulté à décider, une difficulté à prendre sa place, une gestion du temps difficile, etc.
Les étapes du coaching
- Mise en place de la démarche : cerner la situation, les enjeux et les besoins de la personne
- Identification et clarification des objectifs : quel objectif souhaitez-vous atteindre au travers du coaching ? Qu’attendez-vous du coach ?
- Exploiter les ressources, les atouts, les freins de la personne : ses qualités, valeurs, son savoir-faire, ses moyens personnels, ceux de votre environnement à mettre au service du projet avec une nouvelle vision.
- Mettre en œuvre la stratégie de mise en œuvre du changement : par un plan d’action comprenant différentes étapes avec leurs actions concrètes.
- Suivi de l’impact (des nouveaux comportements, modes de fonctionnement, visions, à la fois pour la personne et son contexte spécifique).
- Evaluation et clôture
Le COACHING et MOI
La vie est loin d’être linéaire, à divers moments de l’existence, on peut se retrouver dans un carrefour avec plusieurs voies possibles, devant une prise de décision importante, une perte importante d’énergie, de motivation, une envie/un besoin de changement, un souci de santé, et j’en passe.
Pouvoir s’offrir un lieu où l’on décortique notre situation spécifique en toute confiance et sécurité, pour s’engager dans une voie de « transformation » vers un mieux-être, c’est précieux !
J’offre un espace et une présence ainsi qu’une qualité de questionnement permettant de mettre en lumière et d’activer progressivement vos ressources vers un contexte de vie professionnelle ou privée qui vous correspond mieux. Vous restez bien entendu tout au long du processus, maître/maîtresse à bord : vous êtes responsables du résultat, je m’engage de mon côté sur les moyens !
J’accompagne la personne vers une prise de recul sur sa situation pour qu’elle puisse notamment identifier ses freins, ses fonctionnements vertueux comme limitant. Chemin faisant, de séance en séance, elle pourra acquérir les clés nécessaires à l’ouverture de possibles, à la création d’un changement, d’un contexte qui lui apporte plus de joie, de sérénité, d’alignement, en pleine conscience de ses valeurs, ressources, capacités et limites.
Coacher un individu, c’est l’amener à découvrir son potentiel pour le conduire vers l’autonomie. C’est ouvrir en lui un espace du possible en clarifiant avec lui ses objectifs personnels ou professionnels.
Je suis certifiée par Coaching Ways (ICF) depuis l’année 2000.
Comment se déroule un accompagnement en COACHING ?
Le coaching se fait dans un cadre sécurisé (charte éthique) :
Protection de la personne et bienveillance : respectueuse des personnes et consciente de ma position, je m’interdis d’exercer tout abus d’influence. J’adapte mon intervention dans le respect des étapes de développement de la coachée ou du coaché.
Confidentialité : en ma qualité de coach et de yoga thérapeute, je m’astreins à la confidentialité et au secret professionnel.
Lieu du coaching : le lieu de coaching est précautionneusement choisi et adapté.
Pratique professionnelle : j’exerce ma fonction d’accompagnement individuel à partir de ma formation et de mon expérience de vie et professionnelle. Je suis responsable des moyens mais pas des résultats. Il appartient à la personne coachée de s’engager et se mobiliser.
Supervision : je dispose d’un lieu de supervision de ma pratique professionnelle.
Refus de prise en charge : je peux refuser une prise en charge de coaching pour des raisons propres à l’organisation, au demandeur ou à lui-même. Je l’oriente dans ce cas vers un autre professionnel en coaching ou de la relation d’aide.
Durée du Coaching
La durée de l’accompagnement se définit avec le/la coaché.e lors d’une première rencontre. La plupart du temps, la durée oscille entre 4 et 8 séances pour un même objectif.
Périodicité
A décider également avec la personne coachée. Elle peut être sur base hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle.